夏季防中暑饮食调节妙招
多吃高水分果蔬：西瓜、黄瓜、西红柿补水率达90%以上。
解暑食疗方：绿豆汤+薄荷叶（冷藏饮用增强效果）；
苦瓜炒蛋（含苦瓜苷降低体温）。
忌口食物：
油炸食品（加重消化负担）；
酒精（加速脱水）。